Nello pratica dello Yoga in ascolto non si tratta di praticare per il corpo

I tempi della sequenza sono molto importanti, ma ancora più cruciali sono i “momenti di ascolto” sono essi a dare significato a questa pratica. Inizialmente potrebbe risultare difficile da comprendere.

Se io faccio un movimento in asana questo suscita qualcosa nel corpo, ed un movimento suscita “sempre” qualcosa, dopo, devo dare tempo che, qualcosa in me, “senta” che cosa è successo, questo è il segreto di questa pratica.

Mantenere l’attenzione concentrata è fondamentale durante l’esecuzione di Asana, se non si sa cosa fare, è preferibile restare nella posizione che si conosce e mantenere gli occhi chiusi, perché non si tratta di praticare per il corpo, si tratta di praticare per l’attenzione.