E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, che può rivelare qualche cosa di fondamentale di noi stessi.
Ed è con questo atteggiamento che possiamo inoltrarci a preparare il corpo per accedere alla pratica nonostante le nostre difficoltà fisiche,
Buona pratica!
La pratica e l’ernia discale?
La mobilizzazione dolce e regolare della colonna aiuta a mantenere l’elasticità dei dischi intervertebrali. Il movimento eseguito con attenzione e gradualità li nutre.
Grazie a queste pratiche, la pressione esercitata sui nervi rachidiani è ridotta.
È necessario essere più che mai porsi in ascolto del corpo durante l’entrata nella postura e nell’esecuzione dei movimenti…(continua a leggere Scheda tecnica n.21.3