ImparaTe a meditare…

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è il dono più grande che potete dare a voi stessi La meditazione è definita in molti modi: calmare la mente, focalizzare la mente, fare attenzione, ruotare l’attenzione verso l’interno, essere presenti, essere consapevoli del momento presente, semplicemente essere, ricerca di verità, ricerca spirituale ecc… Vi sono molte scuole e tecniche di meditazione: c’è quella trascendentale, Zen, taoista, ecc… (per citarne … Continua a leggere