L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’estate#1

Le belle giornate d”inizio dell’estate segnano ancora un cambiamento di stagione! L’estate, è la stagione di Pitta, (vedi Dosha) che è l’equivalente del guna Rajas (vedi Guna), ed ha come caratteristica

• calore
• lucentezza solare

E’ consigliato a tutti ma in particolare a coloro la cui costituzione di base è Pitta, di rinfrescarsi cercando di fare in modo che Pitta non peggiori. Durante l’estate, il sole fa evaporare l’umidità della terra, cosa che incrementa in questo la caratteristica del calore, della siccità, che porta ad aumentare Pitta.

In questo periodo assumere alimenti freschi e bevande dolci, sono di beneficio al corpo come diviene salutare evitare o ridurre al minimo

• gli esercizi fisici intensi
• l’alcool
• cibi salati, acidi, astringenti

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