Se trascuriamo la nostra salute non sarà possibile iniziare un percorso di ricerca interiore è perciò necessario seguire nello stesso tempo un metodo che si occupi del corpo, della mente e del respiro da un aspetto di salute.. ridistribuendo in modo equilibrato il Prāṇā.
Da qui il senso della proposta della serie di Schede Tecniche dedicate alla prevenzione e al mantenimento della salute, attraverso l’impostazione delle âsana dello Yoga e del raccogliersi in meditazione, che potranno avere dei risvolti benefici…
Non bisogna però mai perdere di vista che queste discipline non hanno come obiettivo finale la terapia ma per quanto riguarda lo Yoga
è quello di creare le condizioni perché la coscienza ricada in se-stessa
e la Meditazione
deve rivelare qualcosa di fondamentale di noi stessi
Ed è con questo atteggiamento che possiamo inoltrarci a preparare il corpo, la mente e il respiro per accedere ad una pratica di ricerca nonostante le nostre difficoltà fisiche. (continua a leggere Scheda tecnica n.34)
Buona pratica!