Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 20 Uttana Padmasana – lo stiramento dalla posizione seduta

20

L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con  l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme Entrate in asana con progressività. Soffermatevi quando l’immobilità diventa sospensione in asana.. assaporate il cambiamento dei rapporti con la gravità   Occorrente per poter praticare: trovate … Continua a leggere