Caro praticante dello Yoga: come pensi di fare per riuscireper fermare il movimento di dispersione e di vaghezza della mente #3?

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<<Te lo devo assolutamente dire>>

 

 

Per la pratica degli âsana si seguono dei

 

GRANDI PRINCIPI

 

che servono a

sviluppare la consapevolezza del corpo

 

e

 

fissare la mente:

  1. essere nelle posture consapevoli della posizione del corpo DENTRO AD UNO SPAZIO
  1. percepire il CENTRO DI GRAVITÀ delle  posizioni.
  1. avere la consapevolezza del PESO
  1. avere la consapevolezza di un USO APPROPRIATO dei muscoli
  1. avere rispetto delle SOSPENSIONI che affiorano tra un’ âsana, e un’altra

 

quando si rispettano questi PRINCIPI

 

LA MENTE

 

si integra in tutte le nostre funzioni al ritmo del corpo.

 

Così inizia il testo del Primo libro degli Yoga Sutra di Patanjali

1.2.  Yogashchittavrittinirodhah.

Quando le mente è stabilizzata lo stato di Yoga si produce.

 

Se pratichiamo

con una ripetizione BANALE E MECCANICA del movimento precedente

 

Stai facendo  qualcosa di diverso dallo Yoga.

 

No. Non funziona così.

 

Lo Yoga è

un percorso di COSCIENZA

 

…si prende coscienza della propria pratica

 

per

 

entrare nella consapevolezza del proprio corpo.

 

E’ necessario L’ASCOLTO che vuol dire non essere all’esterno dell’ascolto.

L’ASCOLTO NON È OSSERVAZIONE.

L’ascolto accade improvvisamente, vi si È DENTRO

non si è separati

 

Caro praticante dello Yoga: come pensi di fare per riuscireper fermare il movimento di dispersione e di vaghezza della mente #3?ultima modifica: 2022-11-20T11:25:56+01:00da loresansav1
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