Seguire il respiro nella meditazione Zen nell’ordine del semplice conteggio

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Nella tradizione del Buddhismo Zen prima di dare specifiche indicazioni si insegna a seguire il respiro attraverso la pratica del conteggio dei respiri da 1 a 10.  Come  procedere: Preparate la posizione seduta utilizzando tutti i supporti che vi occorrono per poterla tenere con comodo. Respirate per alcune volte e attendete che il corpo sia ben sistemato e rilassato. Ora … Continua a leggere

Oriente e Occidente…

Daisetsu_Teitarō_Suzuki

  […] La catena dell’Himalaya può suscitare in noi un senso di sublime timore; le onde del pacifico possono suggerirci qualcosa dell’infinità. Ma quando la mente si schiude alla poesia, al misticismo o alla religione, noi sentiamo, come già per Basho, che perfino in ogni filo d’erba incolta vi è qualcosa che realmente trascende ogni passione umana, […] In questo … Continua a leggere