Le 3 fasi della respirazione Yoga#2

 La scoperta della respirazione toracica#2   Dalla Posizione di Vajrasana (vedi scheda tecnica n.6.1) inclinatevi in avanti adagiando le mani davanti alle ginocchia con le dita aperte e orientate un poco verso l’interno Cercate una buona stabilità della posizione. La respirazione deve essere: lenta, profonda, non frammentata… La testa , quasi ferma, non rigida viene coinvolta leggermente… (La respirazione: addominale … Continua a leggere