Conosci te stesso…

  Come le ali di un uccello, l’amore e l’intuizione agiscono insieme per condurre all’illuminazione.Da questa immagine poetica di straordinaria efficacia e di fondamentale importanza per il buddhismo, Sua Santità il Dalai Lama trae lo spunto per riflettere sull’origine primaria del malessere che affligge il nostro tempo: l’uomo soffre e ha paura perché schiavo di una falsa visione di se … Continua a leggere

Subhuti, tutti i cercatori di verità …

 dovrebbero formulare un’intenzione pura e libera dando luogo a quest’intenzione, dovrebbero farlo con questo spirito: senza contare sulle forme,  né sui suoni, né sugli odori, né su ciò che si può toccare, né sugli oggetti mentali. Dovrebbero formulare un’intenzione con il cuore che non dimora da alcuna parte”… (Sutra del diamante)

Scheda tecnica n.12

le posture dello yoga e la meditazione un   efficace trattamento…dell’incontinenza urinaria …   L’incontinenza è più comune tra le donne  a seguito della debolezza dei muscoli della vescica che perdono la capacità di contenere una grande quantità di urina e di trasmetterla solo quando è necessario, quindi può avvenire che durante uno starnuto, un colpo di tosse o quando si ride accada di perdere … Continua a leggere

Le 3 fasi della respirazione Yoga#1

  la scoperta della respirazione addominale #1 Dalla Posizione di Vajrasana (vedi scheda tecnica n.6.1) inclinatevi in avanti lasciando lo spazio al ventre di scendere verso il basso ed essere completamente libero di muoversi, adagiate i gomiti al suolo mantenendoli paralleli, colonna allineata, mento leggermente rientrato  verso la gola… (leggi tutto l’articolo) Buona Pratica!