Scheda Tecnica n.29

supta vajrasana,torsione,variante

Amo utilizzare questa variante in torsione della posizione di Supta Vajrasana soprattutto quando non ho molto tempo per preparare la posizione seduta per la meditazione ma nello stesso tempo voglio avere un effetto energetico tale che mi permetta di restare in meditazione per un tempo lungo.

Questa variante della posizione agisce:

  • sulla zona mediana del corpo all’altezza delle funzioni digestive

  • su Agni(AgnI: nello Yoga è il fuoco interiore l’energia che permette la digestione)

  • sul tratto inferiore dell’addome allungandolo delicatamente

  • sula gabbia toracica si apre e la respirazione trova un nuovo spazio (continua a leggere)

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Scheda Tecnica n.29ultima modifica: 2013-01-03T15:44:00+01:00da loresansav1
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