L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo della primavera#4

Continuo la serie di articoli sullo lo Yoga in primavera (vedi schede n.1, 2 e 3).

Ecco una sequenza yoga da praticare a casa.

L’ Hatha Yoga classico riprende molti elementi della tradizione medica classica indiana: l’Ayurveda. Questa sequenza permette di calmare il Dosha Kapha (caratteristica della primavera) e contemporaneamente energizza il corpo con dolcezza. (continua a leggere: primavera 4)

Buona pratica!