I mezzi idonei (Upaya)…

 per sostenere lo sforzo del praticante: lo Zafu  Lo zafu è uno strumento di pratica a tutti gli effetti, è un “mezzo idoneo” messo a punto attraverso le molte ore di pratica di persone immerse nella ricerca…per aiutare altri praticanti… è qualcosa  a cui dare valore e avere rispetto…la sistemazione dello zafu e la ricerca interiore non sono due cose … Continua a leggere

Scheda tecnica n.1

                         …inizio e fine di una giornata…come un rituale…il nostro-rituale …due momenti-chiave per la meditazione…al mattino-al risveglio o…alla sera-prima di coricarsi o…entrambi… un momento di ripiegamento da me-stesso a me-stesso un momento di presenza alla pulsazione del respiro un momento di svuotamento e la scoperta di uno spazio come silente-presenza … Continua a leggere