E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari.
Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci.
Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, che può rivelare qualche cosa di fondamentale di noi stessi.
Ed è con questo atteggiamento che possiamo inoltrarci a preparare il corpo per accedere alla pratica nonostante le nostre difficoltà fisiche,
Buona pratica!
L’ipertensione (vedi scheda tecnica 18.1), è più frequente nelle società moderne e negli ambienti urbani a causa di
- un notevole stress
- da un’alimentazione industrializzata
è possibile evitarne l’aggravarsi attraverso di prevenzione e di regolazione dell’ipertensione.
Attraverso una pratica di allentamento delle tensioni eseguita con le asana, della disciplina del respiro (pranayama) e della meditazione…. (continua a leggere Scheda tecnica 18.2)