Le asana dello Yoga per la Meditazione – Scheda tecnica n.1 -… due momenti-chiave per praticare la  meditazione…

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al mattino – al risveglio alla sera – prima di coricarsi o …entrambi un momento di ripiegamento per riassorbirsi in sè un momento di ascolto della pulsazione del respiro un momento di esperienza di sè non immaginato questi momenti possono variare da pochi minuti … a tempi più prolungati    Scheda tecnica n.1 ASANA come posizione seduta per la meditazione … Continua a leggere