L’Identità fissa: il meccanismo dell’IO e le discipline dello Yoga e della Meditazione

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Se vogliamo iniziare un percorso di meditazione dobbiamo imparare ogni tanto come invertire la direzione dei canali sensoriali (tatto, gusto, udito, vista e olfatto). Relazionandoci con il mondo esterno attraverso queste  5 aperture la mente esprime dei giudizi: mi piace/non mi piace, tutto ciò che va bene per me, tutto ciò che non va bene per me, tutto ciò che posso … Continua a leggere

Tong-Len: la pratica del dare e ricevere

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La pratica del Tong-Len (Dare e ricevere) è una pratica antichissima del buddhismo  tibetano ed è  un processo graduale per aprire il cuore abbracciando e non rifiutando i lati meno desiderati e dolorosi del nostro vissuto. Ribaldta il nostro modo di affrontare il dolore,i le caratteristiche meno belle di noi stessi e  del nostro vissuto, Di fatto, può cambiare tutto … Continua a leggere