Cosa sappiamo della mente?

  Un momento…solo un momento… È possibile identificare la mente? Troviamo un luogo in cui possiamo trovare una qualità che ci permette di dire che quella cosa è la nostra mente? A volte ci può sembrare che la nostra mente sia una particolare zona all’interno del corpo (testa, cuore) ma poi all’improvviso sentiamo che si sposta è: sopra, sotto a … Continua a leggere

Restate con “chi” sta osservando qualsiasi cosa accada…

Se sorgono pensieri: restate con “chi” sta pensando quei pensieri Se sorgono emozioni: restate con “chi” sta provando quelle emozioni Se NON sorgono né pensieri né emozioni: restate con “chi” è indifferente a tutto questo “Chi” sta osservando tutto questo è collocato da qualche parte: dove? Osservate attentamente, non lasciate che il vostro centro originario vi resti estraneo! Ritornate con il pensiero a quella … Continua a leggere

Da dove sorgono i pensieri, i sentimenti, le emozioni?

Com’è che questi pensieri sono entrati nella mia mente? dove si trovano? dove vanno? Sono nella mia mente ma cosa li sostiene? Passiamo la nostra vita senza chiederci veramente in cosa tutto questo consista, lo diamo per scontato: “Oh, questo è un pensiero, i pensieri arrivano e se ne vanno…” osservare profondamente la natura dei vostri pensieri, sentimenti, emozioni…è fare … Continua a leggere

Una delle cose più difficili da imparare …

“Una delle cose più difficili da imparare è che la consapevolezza non dipende da alcuno stato emozionale o mentale. Abbiamo dei preconcetti sulla meditazione, per esempio che sia una cosa per persone tranquille, che si muovono lentamente, da farsi in caverne silenziose. Queste sono circostanze favorevoli all’apprendimento, che si creano per facilitare la concentrazione e per imparare l’arte della consapevolezza. … Continua a leggere