Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda#3

YOGA INVERNOQuesta è una sequenza di Yoga adatta alla pratica invernale secondo l’Ayurveda (vedi Yoga e Ayurveda) in quanto calma il Dosha Kapha predominante nella stagione invernale ( vedi La persona di costituzione Kapha), Tenete sempre a mente che Asana in sanscrito significa postura stabile e confortevole. Restate in ascolto dei ritmi del corpo, in sintonia con il corpo e secondo il vostro ascolto allungate la respirazione senza forzare, in modo rilassato senza mettervi in gara con voi stessi Incorporate con il tempo dell’ascolto le posture di passaggio tra una posizione ed un’altra (continua a leggere:Yoga e inverno scheda n.3)

***

Articoli correlati: Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda l’inverno#1Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda l’inverno#2I Dosha come riconoscerli?La persona di costituzione KaphaTisana per equilibrare KaphaYoga e Ayurveda

Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda#3ultima modifica: 2013-12-12T10:34:34+01:00da loresansav1
Reposta per primo quest’articolo

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato ma sarà visibile all'autore del blog.
I campi obbligatori sono contrassegnati *