Cos’è la pratica della Mindfulness?
La Mindfulness quale oggi viene proposta è un’invenzione recentissima, https://it.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn non è meditazione intesa nel modo più serio ma è solo “un pezzo” una forma molto annacquata di Samatha ( meditazione del buddhismo Theravada).
Ha come scopo di rendere il paziente più tranquillo e consapevole del suo vissuto interiore (e in questo senso trovo che possa dare dei benefici a chi la pratica). Tutto qui.
La Mindfullness non dovrebbe andare oltre. Se va oltre, nel senso della meditazione profonda, potrebbe scoperchiare aspetti che potrebbe far fatica a gestire a meno che oltre alla Mindfulness “l’insegnante o psicoterapeuta” abbia ben altra formazione
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