Un buon ritmo per il rientro….

Il rientro, il riprendere le nostre attività dopo la pausa estiva corrisponde ad un cambiamento di ritmo. Torniamo  il lavoro o agli studi è tempo di bilanci e  progetti  come per esempio quello di iniziare un percorso di pratica Yoga! Una routine ( vedi scheda n.17.1 Dinacharya) regolare della vita quotidiana permette una buona armonia interiore . Andare a letto … Continua a leggere

Attraversare le stagioni con lo Yoga e

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l’Ayurveda: l’autunno – #4 Sequenza di Hatha-Yoga per l’autunno per calmare il Dosha Vata  Ecco una sequenza da fare a casa e predisposta per la stagione autunnale e anche adatta anche per l’inizio dell’inverno, prima dell’arrivo del grande freddo! L’idea è quella che dobbiate personalizzare la vostra pratica di yoga, a seconda delle vostre esigenze e del tempo che avete ha … Continua a leggere

Yoga e l’arrivo dell’autunno#2

  Proseguiamo il nostro percorso di ricerca di equilibrio con l’aiuto dello Yoga e dell’Ayurveda per il  naturale cambio di stagione: l’autunno. (vedi Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda: l’autunno – #1)  (continua a leggere) *** Articoli correlati: Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda: l’autunno – #1, Scheda tecnica 17.1: Dinacharya il benessere attraverso il rituale quotidiano … Continua a leggere

Yoga e autunno#1

. Incrociare la nostra quotidianità  con lo Yoga, la Meditazione e l’Ayurveda per prepararci naturalmente al cambio di stagione: l’arrivo dell’autunno (continua a leggere: autunno )

Scheda tecnica n.22.1

  Yoga e Ayurveda – salute e spiritualità…la persona di costituzione Vata Nella tradizione della medicina dell’Ayurveda ogni individuo è unico e possiede una costituzione propria con caratteristiche specifiche suddivise in 3 Principi, Vata, Pitta, Kapha (Vedi articolo sui Dosha). Con lo Yoga e l’Ayurveda ci incamminiamo in un percorso di salute e conoscenza spirituale, queste discipline influenzano una grande parte della … Continua a leggere

fare propria la condizione yoga…

  Lo yoga secondo il Maestro Gerard Blitz#1     Articolo correlato: nell’Hatha-Yoga c’è chi…

La nostra storia…

… il passato, ferite, lacerazioni, traumi, le angosce… e il tempo che passa…     …cominciamo così a credere che tutto questo sia la nostra interiorità…e qualcosa dentro di noi…   rimane così…  come trovare la forza per affrontare le cose come sono? è possibile?… le discipline interiori come lo Yoga e la Meditazione ci aiutano a riordinare i problemi…    *** Articoli correlati: ma l’unico … Continua a leggere