Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n.31 – Pavanmutktasana o Sukshmavyayama”, gli “esercizi sottili.”

31Se trascuriamo la nostra salute non sarà possibile iniziare un percorso di ricerca interiore è perciò necessario seguire nello stesso tempo un metodo che si occupi del corpo, della mente e del respiro da un aspetto di salute.. ridistribuendo in modo equilibrato Il Prāṇā. Da qui il senso della proposta della serie di Schede Tecniche dedicate alla prevenzione e al mantenimento della salute, attraverso l’impostazione delle âsana dello Yoga e del raccogliersi in meditazione, che potranno avere dei risvolti benefici…

Non bisogna però mai perdere di vista che queste discipline non hanno come obiettivo finale la terapia ma per quanto riguarda lo  Yoga

è quello di  creare le condizioni perché la coscienza ricada in se-stessa

e la Meditazione

deve rivelare qualcosa di fondamentale di noi stessi

Ed è con questo atteggiamento che possiamo inoltrarci a preparare il corpo, la mente e il respiro per accedere ad una pratica di ricerca nonostante le nostre difficoltà fisiche,

Buona pratica!

 

L’Antico sistema Yoga di “esercizi sottili” per sbloccare le articolazioni

Nell’anatomia dello Yoga è detto che la salute e la forza mentale sono il risultato del libero movimento dei Vāyu (lett: soffi vitali) se questa circolazione è disturbata allora insorge la malattia. Questa serie di posture fanno parte di un antico sistema di una pratica Yoga pensata per liberare dagli ostacoli i canali (Nādi i) dove scorrono i Vayu è in questo modo che lo Yoga agisce sul corpo-sottile. Sono posture molto semplici ma estremamente efficaci, regolano i Dosha (vedi I Dosha come riconoscerli?) aiutano il corpo a sbloccare le articolazioni, rimettono in azione i muscoli senza causare loro violenza coinvolgendo tutto il corpo dalla testa ai piedi. (continua a leggere  Scheda tecnica n.31)

Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n.31 – Pavanmutktasana o Sukshmavyayama”, gli “esercizi sottili.”ultima modifica: 2013-05-02T09:59:00+02:00da loresansav1
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