La pratica dello Yoga con gli occhi chiusi: perchè questo approccio?

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  Per fare l’esperienza a cui lo Yoga ci vuole portare deve essere coinvolta tutta la persona e per fare questo è necessario che la nostra attenzione sia orientata verso il nostro ambito interiore con  un atteggiamento di ascolto-profondo. Perchè questo avvenga si deve cominciare dal corpo. Si comincia con l’ascoltare il corpo, con il sentire il corpo: questo è il … Continua a leggere

Pratyâhârah…

 l’attenzione degli organi di senso rivolta all’interiorità Con i primi quattro anga i vari esercizi eseguito aiutano a calmare la mente. Il  Pratyâhârah, il quinto anga, funge da collegamento tra le prime quattro anga che lavorano su di una base fisica e le successive tre che lavorano su di una base puramente interiore-mentale. A questo punto il  lavoro viene fatto … Continua a leggere