La semplicità naturale delle āsana: stare con sè

Se non si alterano le āsana   in nessun modo ma se ne esplora la gestualità sconosciuta in rapporto agli effetti sulla nostra mente se si pratica asana in modo da  riequilibrare i toni energetici verremo condotto al momento della meditazione veramente centrati. L’intenzione si inverte torna a riassorbirsi nel punto originario dell’attenzione questo nello Yoga è Pratyâhârah

 

In quella che per tutti gli esseri è la notte,

là l’uomo, padrone di sé stesso ,è desto.

Dove tutti gli esseri sono desti, quella è la notte del sapiente che vede.

Tratto da: Bhagavad-Gita, sloka 2.69,

commento di Sri Sankaracaya,

ed. Luni, 1997