Siamo nel cuore dell’estate, la natura esala potenti aromi dalle piante messe a dura prova dal forte sole. L’elemento Fuoco è al suo culmine. Questo caldo intenso, che il nostro corpe assorbe fa aumentare al nostro interno il dosha Pitta che ci porta a divenire più inclini agli eccessi per esempio con l’eccessivo perfezionismo, oppure con forti emozioni come passione … Continua a leggere
Questo periodo corrisponde al passaggio al Dosha Pitta. Nel mese di maggio, il torpore invernale lascia sempre più spazio al sole. Le temperature cominciano ad aumentare … L’elemento del fuoco il dosha Pitta si afferma sempre di più tende ad accumularsi.I disturbi che il Dosha pitta può portare sono: irritabilità,impazienza, rabbia, intolleranza, problemi della pelle (orticaria e eruzione cutanea), iperacidità … Continua a leggere
Prāṇā non è solo energia sottile Prāṇā è anche intelligenza Si può dunque parlare di saggezza del corpo di intelligenza cellulare del corpo: Prāṇā è questa energia intelligente al di là della nostra volontà profonda intuitiva che funziona a un ritmo molto lento molto lento E’ legata al “silenzio” è legata all’immobilità Tutta la pratica dello Yoga è entrare sempre più nell’esperienza … Continua a leggere
L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme Entrate in asana con progressività. Soffermatevi quando l’immobilità diventa sospensione in asana.. assaporate il cambiamento dei rapporti con la gravità Occorrente per poter praticare: trovate un … Continua a leggere
Per terminare la stagione invernale con la lucentezza dell’inizio della primavera…. In autunno, il Vâta dosha rende sensibili al vento, al freddo e allo stress e, al termine della stagione invernale il Kapha dosha progressivamente si è accumulatoPer rilanciare l’energia che si è assopita vi propongo due esercizi che risvegliano il corpo.Con le lunghe notti invernali e il tempo piovoso, … Continua a leggere
come sviluppare l’atteggiamento che può modificare gli effetti della postura Quali sono gli effetti delle âsanasui Dosha? A questa domanda, troverete varie risposte. Non c’è una risposta univoca perché tutto dipende da quale intenzione sviluppiamo nella pratica di âsana. L’intenzione può alterare significativamente gli effetti della postura E’ possibile praticare un’ âsana per calmare ed equilibrare un determinato Dosha se conosciamo come … Continua a leggere
Lo Yoga è un mezzo che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. Lo Yoga è concreto, chiaro e preciso. Non vi è alcun mistero nella sua pratica. Sappiamo che facendo certe cose noi otteniamo certi effetti. La scienza moderna conferma ciò che avevano intuito i grandi maestri del passato. Essenzialmente lo Yoga porta equilibrio nelle funzioni del … Continua a leggere
attraverso l’Ayurveda, lo Yoga e la Meditazione all’inizio della stagione primaverile l’inverno comincia a trasformarsi grazie alla forza vitale, assistiamo a piccoli segni di vita come il riaffiorare dell’erba nuova e la fioritura di molte piante. Anche nel nostro organismo questo cambiamento, ed in particolare il passaggio dall’inverno alla primavera, porta molto scompenso. (slide primavera.)
Lo Yoga non è uno sport, ginnastica, acrobatica… lo yoga non è stato pensato per rilassarsi…No, no e no! Lo Yoga è come una preghiera, è entrare in se stessi, nel più profondo creando le condizioni perchè la coscienza ricada in se stessa . Questo è lo Yoga! Le âsana dell’Hatha Yoga praticate ad occhi chiusi sono il ponte per fare … Continua a leggere
