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Gerard Blitz… nel centenario della nascita (1912-1990)#1
Questo anno ricorre il centenario della nascita del Maestro Gerard Blitz (1912-1990).Io ho avuto l’opportunità di entrare in contatto con il suo insegnamento tramite i miei Maestri Franco Bertossa e Benfenati Beatrice, suoi allievi diretti che mi hanno trasmesso il respiro dello Yoga di Blitz. Per l’occasione trascrivo una parte di un piccolo opuscolo, destinato ai suoi insegnanti di Yoga. Si … Continua a leggere
Le asana dello Yoga per la Meditazione – Scheda tecnica n.25 Un viaggio verso il benessere che inizia dai piedi e termina con le Asana dello Yoga
L’automassaggio dei piedi per rimettere a posto le idee e rilassare la mente Un viaggio verso il benessere che inizia dai piedi e termina con le Asana dello Yoga (continua a leggere) *** Articoli correlati:Scheda tecnica n.17.1, Scheda Tecnica n.17.2, Oli essenziali e dosha, Crampi…come farli passare
Le origini dello Yoga…
Lo Yoga è uno dei sei sistemi fondamentali (Darshana) delle scuole filosofiche del pensiero indiano. I Darshana si suddividono in tre gruppi: Primo gruppo: i due aspetti hanno come riferimento i Veda(vedi La scienza sacra: i Veda) . . Pûrva Mîmâmsâ o Mîmâmsâ antica o Prima: si tratta dell’interpretazione dei testi vedici, si basa soprattutto sui sacrifici e i … Continua a leggere
Le Mudra nello Yoga per creare le condizioni per la Meditazione. Scheda tecnica n. 24.3 : Adhi mudra – la Mudra del gesto primordiale
L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto nella pratica delle Mudra. Prendete la posizione di Vajrasana, seduti sui talloni: lo stare in equilibrio di mente, corpo, respiro allineati centralmente. Occorrente per poter praticare: trovate un posto tranquillo tappetino una coperta da porre sopra al materassino utilizzate sempre i supporti per rendere confortevole le asana (vedi scheda tecnica utilizzo dei supporti) durata?… non … Continua a leggere
L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo della primavera#2
Le 10 icone del Bue
in quale modo riuscire a dare una forma all’essenza del buddhismo? Il monaco zen giapponese Shubun (XV secolo), dedicò un ciclo pittorico, custodito presso il monastero Shokokuji di Kyoto, noto col nome de Le dieci icone del bue e ispirato a un celebre racconto zen. Molti anni prima, un saggio – interrogato sulla ricerca della ‘buddhità’ – rispose infatti «È come [cercare] un bue … Continua a leggere
Le Mudra nello Yoga per creare le condizioni per la Meditazione. Scheda tecnica n.24.2: Chin Maya Mudra – la Mudra della consapevolezza per approfondire il Pranayama
L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto nella pratica delle Mudra. Prendete la posizione di Vajrasana, seduti sui talloni: lo stare in equilibrio di mente, corpo, respiro allineati centralmente. Occorrente per poter praticare: trovate un posto tranquillo tappetino una coperta da porre sopra al materassino utilizzate sempre i supporti per rendere confortevole le asana (vedi scheda tecnica utilizzo dei supporti) durata?… non … Continua a leggere
Introduzione all’Astrologia tibetana…
… spiega la relazione tra i pianeti esterni e quelli interni all’uomo, i Cakra e i canali energetici sottili, inoltre fa capire gli effetti dell’interdipendenza degli uni con gli altri. (continua a leggere) *** Immagine: Thanka astrologica di protezione . Articoli correlati: Jyotish introduzione all’Astrologia indiana, I Chakra
Le Mudra nello Yoga per creare le condizioni per la Meditazione. Scheda tecnica n. 24.1 – Chin mudra: la Mudra della consapevolezza per approfondire il Pranayama
L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto nella pratica delle Mudra. Prendete la posizione di Vajrasana, seduti sui talloni: lo stare in equilibrio di mente, corpo, respiro allineati centralmente. Occorrente per poter praticare: trovate un posto tranquillo tappetino una coperta da porre sopra al materassino utilizzate sempre i supporti per rendere confortevole le asana (vedi scheda tecnica utilizzo dei supporti) durata?… non … Continua a leggere