Secondo la tradizione Ayurveda il massaggio rilassa corpo e mente. Migliora la circolazione, rimuove tossine, aumenta la flessibilità dei muscoli, dei tessuti e delle giunture. La sinergia degli oli vegetali miscelati con oli essenziali viene distribuita su tutto il corpo contribuendo a ricreare un equilibrio a livello profondo… Può essere che i nostri ritmi di vita non ci consentano di fare questo automassaggio così come indicato nell’Ayurveda …non per questo ci si deve rinunciare, gli effetti benefici ci saranno ugualmente: allora perché rinunciare?
Nell’Ayurveda è raccomandato un breve automassaggio, Abhyanga di tutto il corpo, dalla testa ai piedi, quotidiano e mattutino iniziando dal cuoio capelluto, con oli vegetali, per:
- sciogliere le tossine e le scorie del corpo
- riequilibrare corpo e mente
Il massaggio Abhyanga è fondato sul principio di massaggiare:
- le articolazioni in modo circolare
- gli arti nella sua lunghezza. (continua a leggere)
ATTENZIONE
non sono un’esperta di questa pratica, questi consigli sono l’esito di indicazioni apprese nei vari anni di pratica yoga … ma se avete necessità di un massaggio che penetri realmente in profondità è sempre consigliabile rivolgersi ad un medico specialista in Ayurveda…!