Messaggio di Khentrul Rinpoche per i praticanti buddisti ai tempi del Coronavirus

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[…]  Non è che tu sei più preoccupato per il mondo perché hai bodhicitta, hai compassione, hai compassione per tutti gli esseri senzienti, ecco perché ti preoccupi. La tua preoccupazione per il mondo è più grande di chiunque altro. E quindi la tua ansia e la tua depressione sono molto maggiori perché hai compassione. No, non è così. Non pensare … Continua a leggere

Affrontare la rabbia

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Lei parlava del fatto di spazzare il pavimento come metodo per affrontare la rabbia o altre emozioni distruttive, ma ha sottolineato che il Buddhismo ha molti metodi più profondi. Potrebbe per favore dare almeno un suggerimento su dove cercarli? La domanda era che ho parlato di qualche metodo molto superficiale e temporaneo di affrontare la rabbia – come quando si … Continua a leggere

Nava Rasa i 9 sapori o stati interiori: La pratica Yoga – la stabilità

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Rasa in sanscrito è “l’essenza dell’emozione”. Questa parola significa anche “gusto”, “acqua”, “succo”, “essenza”, … e persino “beatitudine”. Rasa, nella cultura indiana, è anche una sorta di energia, in parte fisica e in parte mentale. È un collegamento importante tra il corpo e la mente che influenza i nostri pensieri ed emozioni. La relazione “corpo – mente” è spesso  in … Continua a leggere

Consapevolezza e cuore…

Ciao a tutti, spero che tutto proceda al meglio per voi e le vostre famiglie. Non permettete a questi giorni difficili di chiudervi in un ambito-mentale ristretto… l’arte apre il cuore e la ricerca che gli artisti hanno fatto per arrivare ad essa è lo stimolo per mantenere attiva la consapevolezza… la pratica di “asana” è la stessa ricerca… essere … Continua a leggere

Tisana limone e zenzero…benefici in primavera

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Il periodo di marzo-aprile non è facile per il corpo che deve abituarsi a nuove temperature e in questo può aiutarci una di tisana limone e zenzero. Adatta ad ogni momento della giornata a secondo degli effetti che si vuole ottenere. Assunta al mattino rinforza le difese immunitarie.  dopo il pranzo favorisce il processo digestivo , dopo cena distende e rilassa … Continua a leggere

L’immobilità in Asana

Un principio importante in in asana è quello di immobilità. Immobilità non come comunemente la  intendiamo, l’immobilità in rapporto ad un movimento, ma l’immobilità assoluta. In asana,  il movimento va in direzione dell’immobilità, dalla periferia verso il centro. Questa immobilità in asana , la si ottiene solo dopo un’adeguata preparazione, all’interno di una prestabilita posizione ed  è una sospensione di … Continua a leggere

Lezione di introduzione allo Yoga in ascolto

HATHA-YOGA IN ASCOLTO – LIVELLO INTRODUZIONE – URDHVA MUKHA SAMASTHITI SHAVASANA Ho pensato di proporvi per questo periodo particolarmente difficile una pratica che può preservare una buona salute psico-fisica. Si tratta di una sequenza semplice adatta a chiunque, qualunque sia l’età, non è richiesta alcuna conoscenza preliminare. Scegliete un luogo per la pratica lontano da rumori e dalla presenza di … Continua a leggere

SPLENDIDA NATURA di Fabio Strinati

Citazione

Folto il grappolo nel vuoto; storie pregneFabio_Strinati d’altre storie musiche trascorrono nel tempo metronomi adagiati nel pensiero posato sopra un ciuffo d’erba al color del sonno: l’edera in un angolo al sapor del suono; l’alba distesa nell’animo devoto, che rassomiglia al tutto/ frutto nell’immenso.

Accorto, il ritmo d’un rigagnolo; soffi di vento nelle campagne assorte ai piedi del ciliegio antico: agrumicolo il sentore d’un ritorno atavico; fronde nel  palmo della mano, l’eterno albero raccolto nell’attimo  deterso.

Giorni asciugati al sole: selvatico il prugnolo  ai bordi del sentiero impolverato. Nel cuore, nascono percorsi governati da impulsi nel diaframma e nel torpore; battito cardiaco nel pregio d’una scelta ai piedi della vetta il florilegio.

FABIO STRINATI

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