L’equilibrio estremo  di corpo-sensi-mente….#2

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L’ hatha yoga in ascolto è un mezzo, un insieme di pratiche, di esercizi, di condizioni, che riequilibrano i toni energetici e portano il praticante al momento della meditazione veramente centrati. Gli approcci variano secondo le scuole, (vedi Perchè tante tipologie di Yoga?) ma lo scopo rimane sempre lo stesso (vedi Hatha-Yoga in ascolto#1), arrivare alla profondità essenziale di se stessi.

Questo lavoro profondo viene realizzato su vari livellii:

Una lezione comprende:

  • una sequenza di posizioni (āsana), che mirano eliminare le tensioni, a sviluppare l’equilibrio delle direzioni energetiche

la disciplina del Prânâyâmah per distribuire il Prāṇā nel corpo momenti di attenzione sulla pulizia delle tracce lasciate dalle varie posture di āsana:

  • ascolto  finale nella posizione distesa (shavasana) il grande abbandono alla gravità

La pratica delle posizioni costituisce un lavoro completo:

  • sulla muscolatura profonda
  • d’equilibrio di consapevolezza del corpo
  • di concentrazione e abbandono

Quando il ciclo di āsana è finito è compiuto, inizia quello di Dhyânam.la meditazione, la visitazione dell’aspetto più profondo di noi

1.12 – Abhyasa-vairagyabhyam tan-nirodhah                 La soppressione delle modificazioni mentali (si ottiene)  mediante l’esercizio costante ed il  non attaccamento

1.13 – tatra sthitau yatno’bhyasah                                l’abhyasa è lo sforzo di essere fermamente fondati in quello stato                                                                                     Patanjali, Yoga Sutra, Primo Libro, Samadhi Pada La Via di Samadhi

 loto1

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Articoli correlati: Hatha-Yoga in ascolto#1, Hatha-Yoga in ascolto#3

 

L’equilibrio estremo  di corpo-sensi-mente….#2ultima modifica: 2011-04-28T08:28:00+02:00da loresansav1
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