La pratica del Prânâyâma collega il praticante agli aspetti più sottili di Dhâranâsu Se vogliamo andare verso una Sādhana Prânâyâma, evitare di mangiare troppo e dormire troppo, ma evitate anche il contrario, anche il ritmo irregolare della vita è un ostacolo per lo Yoga, così come il cibo malsano e il lavoro mentale eccessivo. Un neofita NON deve praticare la ritenzione del … Continua a leggere
La pratica dello Yoga è un oggetto complesso costituito da vari stadi. Ogni stadio deve essere chiaro allo studente (il sadhaka) ma spesso gli allievi sono confusi nella loro pratica personale. Forse, in primo luogo, ci sono il dubbio e la confusione a proposito dello Yoga in generale e della pratica in particolare, la cui esecuzione può creare molti problemi. … Continua a leggere
Il Prânâyâma è la disciplina del respiro che ci aiuta e aumenta la capacità di rimanere sulla soglia della consapevolezza. A secondo se dei momenti della giornata in cui si pratica una Sādhana Prânâyâma si ottengono effetti diversi: al mattino rende acuta la mente e l’energia penetrante al pomeriggio rinfresca la mente e l’energia alla sera libera la mente e l’energia di … Continua a leggere
Sequenza di Hatha-Yoga per l’autunno per calmare il Dosha Vata Ecco una sequenza da fare a casa e predisposta per la stagione autunnale e anche adatta anche per l’inizio dell’inverno, prima dell’arrivo del grande freddo! L’idea è quella che dobbiate personalizzare la vostra pratica di yoga, a seconda delle vostre esigenze e del tempo che avete ha disposizione. Vi suggerisco di … Continua a leggere
La nostra cultura, la nostra vita, la nostra società è ossessionata dal rumore ci si è dimenticati del valore e della necessità per un momento di raccoglimento nel silenzio della mente. Quando le nostre condizioni lo consentono potremmo trasformare la nostra casa in un luogo per un mini-ritiro personale di pratica yoga in ascolto e meditazione la posizione della grande-presenza. Predisponete il … Continua a leggere
Un piccolo esempio di Sādhana per il periodo estivo per coloro che sentono nostalgia delle lezioni tenute durante i corsi invernali e che desiderano nella pausa estiva praticare a casa, mentre per chi è di passaggio in questo Blog…può essere l’opportunità di un contatto con una struttura di pratica che deve toccare tutti gli aspetti della nostra vita… Il passaggio verso l’autonomia … Continua a leggere
Terminologia: Tantrica: Non specificato Vedica: Non specificato Puranica: Non specificato Significato: Non specificato Tradizione: è presente in alcune scuole della tradizione induista Petali : 8 di colore bianco-bluastro Localizzazione: Sulla parte superiore della fronte Azione energetica sul corpo: trasmette sentimenti ed emozioni e si esprime attraverso il Cakra-Vishuddhi, inoltre è in relazione con il Cakra del Cuore, e con il Cakra della … Continua a leggere
Dopo i consigli Ayurvedici e i suggerimenti per praticare lo Yoga durante la stagione estiva presentati nelle Schede Tecniche Yoga Estate 1,2, 3 (30.1) per completare la serie, presento una nuova sessione di Yoga. Per praticare restando nell’ascolto abbiate cura di: Memorizzate la sequenza e praticare con gli occhi chiusi. Se nelle posizioni in piedi è difficile mantenere l’equilibrio, socchiudeteli … Continua a leggere
Terminologia: Tantrica:sahasrara, sahasrara padma, sahasrara mahapadma, sahasrara ambuja, sahasrara saroruha, sahasradala, sahasradala padma, pankaja, or kamala, sahasrachchada panikaja, sahasrabja, sahasrapatra, sahasradala adhomukha padma, adhomukha mahapadma, wyomambhoja, wyoma, shiras padma, amlana padma (or parikaja), dashashatadala padma, shuddha padma Vedica:sahasrara, sahasradala, sahasrara kamala (pankaja, or padma), sthana, kapalasamputa, wyomambuja, wyoma, akasha chakra Puranica: sahasrara, sahasradala, sahasrara kamala (parikaja, or padma), sahasrapatra, … Continua a leggere
