Il ruolo di Shavāsana all’interno di una sequenza di āsana: l’incontro con la consapevolezza

Il ruolo di Shavāsana all’interno di una sequenza di āsana non è solo quello  di un collegamento  per facilitare una transizione tra una postura e un’altra o per un profondo equilibrio delle tonalità praniche Ha (solare) e Tha (lunare). si tratta di intervenire sul sottile, si coltiva e si fa esperienza dell’ascolto profondo:  vero senso della pratica delle āsana. Shavāsana … Continua a leggere

Il quinto Cakra: Manas

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Terminologia Tantrica: nada, manas, surya mandala Vedica: manas, mandala, jnananetra Significato: Manas=mente Secondo i sistemi indiani: Manas si traduce come: centro di fronte inferiore (in sanscrito significa “la letteratura, la mente, l’organo di coordinamento di intelligenza, il pensiero, la comprensione, la percezione e volontà”). Tradizione: è presente solo nella tradizione induista Petali: 6 (ogni petalo è dedicato ad una sensazione) … Continua a leggere

I rituali dello Yoga per la Meditazione. Scheda tecnica n. 23.1.2 – Surya-Namaskara: il sole interiore L’antica adorazione rituale del sole – FASE 2^ il movimento coordinato con il respiro e le direzioni Praniche

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MODALITA’ DI PRATICA: 2^ FASE – Il lavoro consiste la coordinazione movimento e respiro si assapora e approfondisce l’ascolto delle posizioni consapevolezza delle direzioni Praniche cerca di mantenere le posizione nel più grande rilassamento possibile. Iniziamo Quando avrete familiarizzato con le âsana della sequenza, inserite il coordinamento dei movimenti con il respiro e l’attenzione alle direzioni Praniche. In questa scheda adottiamo … Continua a leggere

Prànâ-Ciò che va ovunque

Breve introduzione #3  e I Principi energetici del corpo-sottile i Vāyu Che cos’è il Prànâ? Prànâ è una parola sanscrita che significa Ciò che è presente ovunque (Pra=ovunque, an=andare) è più comunemente tradotto come forza-vitale. . Qual è l’origine del Prànâ?  Ci sono diverse scuole di pensiero sull’origine e la natura del Prànâ. Da alcune Tradizioni  è visto come un prodotto del … Continua a leggere

I rituali dello Yoga per la Meditazione. Scheda tecnica n. 23.1.1 – Surya-Namaskara: il sole interiore L’antica adorazione rituale del sole – FASE 1^: la disciplina del movimento

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MODALITA’ DI PRATICA: 1^ FASE  – Il lavoro  consiste nel familiarizzare con le asana mantenere una concentrazione costante indispensabile per memorizzare i movimenti di ogni asana non pretendere subito di perfezionare le posizioni il cambiamento avviene lentamente attraverso numerosi tentativi Ogni posizione controbilancia la precedente e ognuna di esse prepara e richiama la posizione successiva: il corpo si tende in modi differenti, … Continua a leggere

I rituali dello Yoga per la Meditazione. Scheda tecnica n. 23.1 – L’antica adorazione rituale del sole – il culto Induista del Surya-Namaskara: il sole interiore

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Cenni storici – Breve introduzione Il Saluto al Sole o Surya-Namaskara è una pratica Yoga molto antica che tradizionalmente viene eseguito all’alba rivolti verso il sole .(continua a leggere 23.1 SURYA INTRODUZIONE)