Qualcosa che fa parte di noi: la pesantezza d’animo…

Nell’asana si segue il corpo. Si segue la respirazione che riflette il ritmo naturale del corpo.Questa respirazione deve essere semplice, moderata. Si respira senza eccessi, senza sforzi ,naturalmente. Il flusso d’aria deve essere costante,senza scosse si può parlare qui di sottigliezza, di qualità del respiro. Si crede a torto di dover inspirare ed espirare molta aria. Non è vero. La cosa … Continua a leggere

Dhâranâsu: lo sforzo per lo stato di continuità dell’assorbimento

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Secondo libro Sàdhana Pâda – Il libro della Strategia: la sesta sezione Patanjali presenta all’aforisma 2.53 Dhâranâsu. Quando il Maestro ti dà il tema della meditazione allora entra in gioco Dhâranâsu  che vuol dire osservare-tenendolo, cercando di stare, perché la mente cerca di portarti da un’altra parte. E’ una sorte di sforzo per ottenere la fluidità dell’assorbimento della meditazione in una continuità. Yoga … Continua a leggere

La paura interiore#2

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il cambiamento del  rapporto Nel percorso di pratica abbiamo la possibilità di avere la forza per entrare in ascolto con la sensazione della paura-interiore e allora quel l sapore può rilasciare altri significati che non erano solo quello dell’essere atterriti e che permettono un cambio di rapporto con l’evento in sé. L’evento può diventare interessante.