Archivio tag: minuti di meditazione al giorno
L’equilibrio estremo di corpo-sensi-mente….#2
L’ hatha yoga in ascolto è un mezzo, un insieme di pratiche, di esercizi, di condizioni, che riequilibrano i toni energetici e portano il praticante al momento della meditazione veramente centrati. Gli approcci variano secondo le scuole, (vedi Perchè tante tipologie di Yoga?) ma lo scopo rimane sempre lo stesso (vedi Hatha-Yoga in ascolto#1), arrivare alla profondità essenziale di se … Continua a leggere
Hatha-Yoga in ascolto#2
Praticare Yoga, con posizioni semplici in relazione al respiro…scoprire una serie di sensazioni di solito ignorate… lasciando poco a poco le tensioni sciogliersi… ritrovandosi… scoprire il nostro gesto corretto…essere nella consapevolezza incamminandosi verso il più semplice … è allora possibile fermarsi… senza sforzo … senza tensioni… entrando in āsana per inoltrarsi nel cammino del ritorno alla fonte della coscienza *** Articoli correlati: … Continua a leggere
Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 21.1 – L’ernia diaframmatica
E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, che … Continua a leggere
Cosa fa accendere la voglia di …
scavare in profondità? Le āsana non si fermano alla forma ma invitano a scavare più a fondo lungo un percorso di coinvolgimento della mente, del corpo, del cuore e del respiro attraverso la disciplina dall’ āsana -stessa… Può essere successo a molti che durante l’esecuzione delle āsana la mente inizi a vagare in percorsi che poco o niente hanno anche … Continua a leggere
L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo della primavera#1
.La primavera suscita la crescita, l’energia sale e tutto è impegnato a seguire questo movimento di salita. La natura fiorisce, si colora e in noi sentiamo l’apparire di un’energia nuova, che ci dà il desiderio di usufruire di questo rinnovamento. Nel nostro organismo il cambiamento delle stagioni, ed in particolare il passaggio dall’inverno alla primavera, porta molto scompenso. All’inizio della primavera, … Continua a leggere
l’equilibrio estremo di corpo-sensi-mente#1
Lo yoga non è soltanto un insieme di posizioni complicate accessibili solo ad esperti o a chi è più flessibile… mai mi stancherò di ripetere che l’impostazione yoga è un ritorno alla fonte della coscienza, al fondamento originario di se stessi, che i Saggi dell’India hanno chiamato Atman (che vuol dire Sé). Yoga vuol dire esperirsi come fusione. Le … Continua a leggere
Va’ dove ti porta il cuore…
Sentiamo dire spesso «Va’ dove ti porta il cuore» ma avendo praticato a lungo e avendo esaminato tutto ciò che sorge nel mio cuore, ho visto che, mentre alcune cose erano bellissime e ottime, altre non erano altrettanto nobili. Il cuore non è mosso solo da amore, gentilezza e compassione; è anche mosso dal desiderio, dall’avidità e dalla rabbia. Dobbiamo educare il … Continua a leggere
Le polarità dello Yoga: Bṛṃhaṇa, Laṅghana e Samana#1
La condizione raggiunta dai Samkhya, è raggiunta anche dagli Yogin. E vede, chi vede che il Samkhya e lo Yoga sono Una cosa sola Tratto da : Bhagavadgita, Ed. Uni, Bhagavadgita. Canto 5. sloka 5, Le tre polarità della pratica dell’Hatha Yoga in ascolto Brimhana (stato esuberante, come qualcosa che si espande che vuole aumentare) Langhana (stato di languore, qualcosa di pesante) Lo … Continua a leggere
Sraddha (scr) Saddha (pali)…la fiducia nell’impostazione dello Yoga in ascolto
Spesso le persone si lamentano perchè anche dopo aver praticato a lungo, non hanno ottenuto risultati concreti. Una delle ragioni di questo insuccesso è dovuta anche ad una mancanza di fiducia che l’impostazione Yoga agisca sulla nostra vita. Nella pratica per rilasciare i suoi effetti devono essere presenti due aspetti molto importanti: una atteggiamento di fiducia ed una costante verifica delle nostre … Continua a leggere